Achtsamkeit ist das Bemühen, ganz wach in unserem Leben zu sein.
Es ist der Versuch, die Lebendigkeit eines jeden Augenblicks zu spüren.
Wir fühlen uns lebendiger.
Und wir bekommen einen unmittelbaren Zugang zu unseren kraftvollen inneren 
Quellen für Erkenntnis, Wachstum und Heilung. 

Sie leben mit .....    

 

• Stress und Erschöpfung

• psychosomatischen Beschwerden

• Schlafstörungen

• hohem Blutdruck

• innerer Unruhe

• Sorgen und Ängsten

• Nervosität

• Konzentrationsmangel

• akuten und chronischen Schmerzen

• stressbedingte Herz-Kreislauf-Beschwerden

• einer belastenden beruflichen und/oder privaten Situationen

• .....

 

 Und haben Sehnsucht ....

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• mehr Gleichmut und innere Gelassenheit zu entwickeln

• Stresssituationen mit einer anderen Haltung zu begegnen

• aus dem Karussell ewiger Gedankenschleifen auszusteigen

• (innere) Freiräume zu schaffen

• ein neues Selbstvertrauen entstehen zu lassen, 

• mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln 

• und einer gesunden Selbstfürsorge Wege zu bahnen

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Vielleicht ist Ihnen die gescheiterte Erfahrung, individuelle Stressoren einzugrenzen oder zu gar zu vermeiden, nur zu gut bekannt. Umso bedeutsamer ist, das es tatsächlich nicht entscheidend ist, ob wir Stress haben, sondern wie wir mit Stress umgehen, welche Bewältigungsmöglichkeiten uns dafür zur Verfügung stehen.

 

Die Schulung der Achtsamkeit - das Herz der Stressbewältigung - ist hilfreich, um Bewältigungsstrategien zu entdecken und zu vertiefen, die neue Räume für mehr Lebensfreude und Stabilität entstehen lassen. 

 

Der MBSR-Kurs lädt ein neue, heilsame Wege auszurichten und ich freue mich darauf, Sie auf diesen Wegen zu begleiten.

 

Und: Stress zu bewältigen, ist ein großes Geschenk an sich selbst.

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